Liigne ekraaniaeg on seotud unehäirete, ärevuse ja keskendumisraskustega, eriti noorte seas. Samuti võib sotsiaalmeedia sage kasutamine vähendada enesehinnangut ja suurendada stressi.
Ekraaniaja teadlik vähendamine ja tervislikud digiharjumused võivad aidata säilitada paremat vaimset tasakaalu ning edendada üldist heaolu.
LOE:
Arvutisõltuvus NB! Arvuti- või internetikasutamine iseenesest ei ole sõltuvus
10 soovitust lapsevanemale oma lapse interneti ja nutivahendite heaks kasutamiseks
KUULA:
Appi, jälle ta on telefonis! Kas ma olen halb lapsevanem, kui laps minu poolt seatud piiridest kinni ei pea?
Mida ma saan vanemana teha, et sotsiaalmeedias toimuv minu lapsele halba mõju ei avaldaks?
VAATA:
Mida teha, kui lapsel on digisõltuvus?
Uni vaimse tervise näitaja ja mõjutajana. Kenn Konstabel ja Kene Vernik (TAI, 2022)
KASULIKUD VEEBILEHED:
Targalt internetis
Tarkvanem.ee
Peaasi.ee
TEST: Arvuti- ja internetisõltuvuse (digisõltuvuse) test
JUHENDID:
TURVALINE INTERNET - töövihik lapsele
TURVALISELT INTERNETIS - juhend lastevanematele
TÖÖLEHT: Kuidas mõjuvad reklaamid ja meedia?
DIGIKALENDER: Targalt internetis kalendrist leiad põnevaid digimaailmaga seotud teemasid ja ülesandeid