Liigne ekraaniaeg on seotud unehäirete, ärevuse ja keskendumisraskustega. Samuti võib sotsiaalmeedia sage kasutamine vähendada enesehinnangut ja suurendada stressi.
Ekraaniaja teadlik vähendamine ja tervislikud digiharjumused võivad aidata säilitada paremat vaimset tasakaalu ning edendada üldist heaolu.