Kehaline aktiivsus on noore inimese tervise ja heaolu jaoks väga oluline. Regulaarne liikumine toetab nii füüsilist kui ka vaimset arengut, aitab maandada stressi, toetab sotsiaalsete oskuste omandamist ning parandab keskendumis- ja õpivõimet. Noortele on oluline leida liikumisviis, mis pakub rõõmu ja sobib nende elurütmiga – olgu selleks sportimine, tantsimine, matkamine või lihtsalt igapäevane aktiivne liikumine. Harjumus liikuda kujuneb nooruses ja mõjutab tugevalt eluviisi ka täiskasvanuna.
VAATA:
Lapsed liikuma: koolikeskkond ja liikumisaktiivsus | Getter Marie Lemberg | TEDxTartuED
Kuidas toimida,
kui Sinu ja lapse soovid on vastuolus?Tugitoolist jooksurajale - kas oled valmis?Teeviit veebinar |
Füüsilise heaolu kompott – füüsiline aktiivsus, toitumine ja uniÕuemängud –
vaata, mida koos sõpradega teha!
Tasakaaluoskuse arendamineWhat happens inside your body
when you exercise? (ingl k)KUULA:Liikumisrõõm igapäevaelus! (video allpool)
Treener:
huviharidus peaks olema lapsele rõõmuks, mitte koormaks
LOE:TEGUS SUVI:
leia siit suvised liikumis- ja tegevusvõimalusedMiks treening on oluline?Ideid värskes õhus liikumiseksKuidas teha trenni, kui sul pole aega?Kui palju peab liikuma, et tervis oleks korras? Testi end!
Mis on vähese liikumise mõju füüsilisele tervisele?
Üheksa soovitust lapsevanemale, kes soovib oma last spordis toetada
Turvaline sport.
Infomaterjal lapsevanemateleWhy Exercise Is Wise (ingl k)
Helping teens develop
a positive Relationship with Physical Activity
(ingl k)
KASULIKUD VEEBILEHED:Liigume.eeLiikumisõpetus.eeTerviserajad.ee
Tartu Ülikooli Liikumislabori
Facebook´i leht