Uni toetab lapse aju arengut, õppimisvõimet, emotsioonide reguleerimist ja füüsilist kasvu. Lapsed vajavad piisavalt und ning kindlat unerutiini, et tunda end turvaliselt ja väljapuhanult. Vanema roll on luua rahulik keskkond, toetada rutiinide kujunemist ning märgata uneprobleemide varaseid märke.
VAATA:
Merit Lilleleht
–
Mida vanem saab teha oma lapse une heaks
Uni vaimse tervise näitaja ja mõjutajana. Kenn Konstabel ja Kene Vernik (TAI, 2022)
How to make kids night routine interesting and fun? Bed time chart for kids (ingl k)
LOE:
Unenõustaja Livia Mordant
–
Väikelapse uneprobleemid
Merle Leiner
–
Mitu tundi magab sinu laps?
Ketlin Reis –
Milline on beebide ja väikelaste unevajadus?
Kene Vernik
–
Päevauni ja lasteaiad
Mina ei taha veel magama jääda!
How to survive nights when your toddler keeps waking up (ingl k)
KASULIKUD VEEBILEHED:
unekool.ee
Tarkvanem.ee
Childmind.org
RAAMATULIST:- Pärnits, A.A. Phd. 7 sammu lapse parema uneni: Saa sõbraks mikrobioomi ja ööpäevarütmidega.
- Lilleleht, M., Valberg, Õ.L., Meie lapse uni